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健康的な生活習慣

【40代・50代必見】心筋梗塞のリスクを下げる生活習慣7選|健康寿命を守るために今日からできること

心筋梗塞は生活習慣だけで決まる病気ではありません。高血圧、LDLコレステロール、血糖、喫煙、運動不足、肥満、食生活など、心筋梗塞のリスクに関係する生活習慣と予防のポイントを40代・50代向けに分かりやすく解説します。
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健康寿命を延ばす魔法の生活習慣|禁煙する

健康寿命を延ばすために意識したい「禁煙」。喫煙が健康に与える影響や受動喫煙、禁煙による健康上のメリット、専門家の支援について分かりやすく解説します。
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健康寿命を守るために意識したい生活習慣5選|今日から見直したい健康習慣

健康寿命を守るために意識したい生活習慣5選を紹介。運動、禁煙、食事、筋肉・栄養、睡眠について、科学的根拠をもとに今日からできる健康習慣を解説します。