高血圧

脳卒中は生活習慣だけで決まる病気ではありません。高血圧や塩分、運動不足、喫煙、飲酒など、脳卒中のリスクに関係する生活習慣と予防のポイントを分かりやすく解説します。

高血圧の原因となる生活習慣TOP100を解説！塩分過多や運動不足、睡眠不足などの危険な10大習慣から、家庭でできる減塩法や血圧を下げる10の基本ルールまで網羅。自分の習慣をチェックして静かな血管破壊を防ぎましょう。

「最近、健康診断で血圧が高めって言われて…」 「前より疲れやすくてなんだか体が重いんです」 「家族の健康も気になるし、自分もそろそろちゃんとしなきゃって思うんだけど」40〜60代のあなたなら、こんな思いを一度は感じたことがあるかもしれません

「最近、健康診断の血圧の数値が気になって…」「若いころと同じ生活をしているのに、なぜか血圧だけが上がってきた」「階段を上がると息切れしやすくなった」「夕方になると足がむくむ」——40代、50代、60代になると、

健診の結果を見て、「血圧が少し高めですね」と言われた時の、あのドキッとする感覚。血圧を測ってみたら、以前より数値が上がっていて、思わず何度も測り直してしまった経験。40〜60代になるとこうした瞬間が増えてきます。人生の中でも特別な時期です。

「最近、健康診断で血圧が少し高めって言われたんだけど…」 「親が高血圧の薬を飲んでいるから、自分もそろそろ気をつけないと」 「疲れやすくなったし、頭が重い日が増えた気がする」40〜60代になると、こうした体の変化や健康への不安を感じる方が増えてきます。これはとても自然なことです。

健康診断の結果を見て、ドキッとしたことはありませんか？「血圧が130を超えています。少し注意が必要ですね」医師からそう言われて、初めて自分の健康を真剣に考え始めた——そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」「階段を上ると、以前より息切れするようになった気がする」「夜、ぐっすり眠れない日が増えた」40代、50代、60代と年を重ねると、こんな体の変化に気づくことが増えてきますよね。

「最近、健康診断で血圧が高めだと言われて…」「このままだと薬を飲まないといけないのかしら」40代、50代、60代になると、こんな悩みを抱える方が増えてきます。実は、私たちの血圧は年齢とともに自然と上がりやすくなるもの。