自信を取り戻す

最近、こんなことはありませんか？なんだか自信が持てない」 「鏡を見るのが憂鬱」 「人と話すとき、つい引け目を感じてしまう」もしかしたら、それは睡眠不足のサインかもしれません。40代、50代、60代。体の変化を感じ始める年代ですよね