納豆

奇跡の食べ物

【林修の今知りたいでしょ!】医師が選ぶ最強食材ランキング!目・腸・筋肉・血管・脳・肌におすすめの食材まとめ

林修の今知りたいでしょ!, 9月25日, 最強食材ランキング, 医師が選ぶ最強食材, 最強食材BEST5, 健康食材, 目に良い食材, 腸活, 筋肉に良い食材, 血管に良い食材, 脳に良い食材, 肌に良い食材, 鮭, 納豆, トマト, さば, 鶏むね肉, にんじん, ヨーグルト, アンチエイジング, 健康寿命, 林修, 還暦健康チェック
栄養バランスの取れた食事

納豆はたんぱく質で血圧下げる魔法の食べ物

健康診断で「血圧が少し高めですね」と言われて、ドキッとした経験はありませんか?40代、50代になると、これまで何も気にしていなかった血圧の数値が、じわじわと上がり始めることがよくあります。
栄養バランスの取れた食事

納豆はカリウムで血圧下げる魔法の食べ物

「血圧が高めですね」健康診断でそう言われて、ドキッとした経験はありませんか?高血圧は、日本人の3人に1人が抱えている国民病とも言える状態です。でも、自覚症状がないから、つい「まあ、大丈夫だろう」と放置してしまいがちですよね。