姿勢

佐々木希さんが実践する生活習慣を参考に、実年齢より若く見えるための10の習慣を紹介。食事、睡眠、紫外線対策、保湿、運動など、40代から始めやすい若々しさの秘訣を解説します。

舘ひろしさんが実年齢より若く見える理由に注目し、筋肉・姿勢・運動・食事・睡眠・人との交流など、若々しさを保つ生活習慣10選をわかりやすく紹介します。