栄養バランスの取れた食事 厚揚げはたんぱく質で血圧下げる魔法の食べ物 「最近、健康診断で血圧の数値が気になるようになった」 「なんだか疲れやすくなった気がする」 「親や配偶者の健康も心配で、家族みんなで元気でいたい」40代、50代、60代と年齢を重ねるにつれて、こんなふうに感じることが増えていませんか? 2025.11.30 栄養バランスの取れた食事血圧下げる魔法の食べ物