健康寿命

「認知症は高齢者の病気だから、まだ自分には関係ない」そう思っていませんか？実は、認知症は発症する20～30年前から脳の変化が始まると言われています。つまり、40代・50代の今の生活習慣が、将来の脳の健康を大きく左右するのです。

健康寿命を延ばすためには、日々の食事がとても大切ですよね。今日は、栄養バランスの取れた食事が血液循環にどんな良い影響を与えるのか、分かりやすくお伝えします。

「長生きはしたいけれど、寝たきりになるのは嫌だな…」そんな風に思ったことはありませんか？実は、日本人の平均寿命と健康寿命（元気に自立して暮らせる期間）の間には、男性で約8～9年、女性で約12年もの差があるんです。