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生活習慣病予防で足腰が変わる!体力・筋力・骨を守り、ロコモを防ぐ生活習慣

生活習慣病予防は、体力や筋力の維持、骨の強化、転倒・サルコペニア・フレイル・ロコモ予防にも役立ちます。足腰を守り、いつまでも動ける体を目指すための習慣を解説します。