リスク

お腹いっぱいになるまで食べる習慣は、エネルギーの摂り過ぎや肥満につながり、生活習慣病のリスクにも関係します。40代以降に見直したい食べ過ぎの原因と、腹八分目を無理なく続ける方法を紹介します。