マグネシウム

栄養バランスの取れた食事

いわしはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」「階段を上ると、以前より息切れするようになった気がする」「夜、ぐっすり眠れない日が増えた」40代、50代、60代と年を重ねると、こんな体の変化に気づくことが増えてきますよね。
栄養バランスの取れた食事

オートミールはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

「最近、健康診断で血圧が高めだと言われて…」「このままだと薬を飲まないといけないのかしら」40代、50代、60代になると、こんな悩みを抱える方が増えてきます。実は、私たちの血圧は年齢とともに自然と上がりやすくなるもの。
栄養バランスの取れた食事

オートミールはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

「健康診断で、また血圧のことを言われちゃったな…」そんなふうに、ため息をついた経験はありませんか?40代、50代、そして60代。人生の充実期を迎えたこの時期に、ふと気づく体の変化。階段を上るときの息切れ、疲れが抜けにくくなったこと、
栄養バランスの取れた食事

ピーナッツはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」40代を過ぎると、こんな会話が増えてきませんか? 朝起きたときの体のだるさ、階段を上ったときの息切れ、なんとなく感じる疲れやすさ。
栄養バランスの取れた食事

カシューナッツはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」40代を過ぎると、こんな会話が増えてきませんか?仕事では責任ある立場になり、家庭では親の介護や子どもの進路など、心配事も重なる時期。気づけば運動不足で、外食や夜遅い食事も増えている。
栄養バランスの取れた食事

アーモンドはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

「最近、健康診断でちょっと血圧高めって言われちゃって…」 「薬飲むほどじゃないけど、このままだとマズいかなって」そんな会話、友達としたことありませんか?40過ぎたあたりから、なんとなく体の変化を感じますよね。健康診断の数値が気になったり
栄養バランスの取れた食事

海苔はマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

40代を過ぎると、こんな会話が増えてきませんか。階段を上ると以前より息切れがする、疲れがなかなか抜けない、夜もぐっすり眠れない日が増えた。そんな体の変化を感じ始めるのが、まさに今のあなたの年代です。
栄養バランスの取れた食事

ひじきはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

そんな会話、最近増えていませんか?40代を過ぎると、それまで何ともなかった血圧の数値が、じわじわと上がってくることが多いんです。会社の健康診断や人間ドックで「要注意」のマークがつくと、ドキッとしますよね。
栄養バランスの取れた食事

わかめはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物

「健康診断で血圧が少し高めって言われて…」 「最近、なんだか疲れやすくなった気がする」 「親が高血圧で薬を飲んでいるから、自分も心配」こんな不安を抱えている方、多いのではないでしょうか?実は、40代から血圧が上がり始める方が急増します。