栄養バランスの取れた食事 ピーナッツはマグネシウムで血圧下げる魔法の食べ物 「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」40代を過ぎると、こんな会話が増えてきませんか? 朝起きたときの体のだるさ、階段を上ったときの息切れ、なんとなく感じる疲れやすさ。 2025.12.27 栄養バランスの取れた食事血圧下げる魔法の食べ物