栄養バランスの取れた食事 ニシンはオメガ3脂肪酸で血圧下げる魔法の食べ物 「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」 「親が高血圧で薬を飲んでるから、自分も心配で…」そんな悩みを抱えている方、実は多いのではないでしょうか。高血圧は「サイレントキラー(静かな殺し屋)」とも呼ばれます。 2025.11.19 栄養バランスの取れた食事血圧下げる魔法の食べ物