ストレス対策

生活習慣の改善で老化細胞は減らせる？運動・食事・睡眠・ストレス対策・口腔ケアなど、老化細胞の蓄積を抑える可能性がある生活習慣と、最新の老化研究をわかりやすく解説します。

生活習慣病予防は身体だけでなく「脳と心」の健康にも直結！認知症リスクの低下や集中力・記憶力の維持、ストレス軽減から仕事のパフォーマンス向上まで、生活習慣を見直すことで得られる脳機能・メンタル面の19のメリットをわかりやすく解説します。

「昔はもっと元気だったのに…」 「ゆっくり休んでも、翌日には疲れが残っている」 「朝起きた瞬間から、もう体が重い」こんな風に感じること、最近増えていませんか?

最近、こんなことはありませんか？「あれ、また風邪？この前治ったばかりなのに…」 「なんだか疲れがとれない」 「血圧の数値が気になり始めた」もしかしたら、それは「ストレス」が原因かもしれません。