コグニサイズ

【最新】認知症予防に効果的な運動「コグニサイズ」を徹底解説！ただ歩くだけでなく、脳と体を同時に使うことで「脳の肥料」BDNFを増やし、記憶力を守る方法を紹介します。自宅や散歩中にできる具体的なやり方3選で、今日から楽しく脳を若返らせましょう