カリウム

秋から冬にかけて、温かい煮物が恋しい季節になってきましたね。ほっくりとした食感と、ねっとりとしたあの独特のぬめり…。そう、里いもの季節です!実は、この身近な里いもには、血圧を下げる素晴らしいパワーが秘められているってご存知でしたか?

健康診断で「血圧がちょっと高めですね」と言われて、ドキッとした経験はありませんか？高血圧は日本人の約3人に1人が抱える国民病とも言える症状で、放っておくと心筋梗塞や脳卒中といった重大な病気につながる可能性があります。

暑い夏の日、冷蔵庫でキンキンに冷えたスイカをガブリ!この瞬間、至福を感じる方も多いのではないでしょうか。実は、このスイカには私たちの体を癒すだけでなく、高血圧に悩む現代人にとって嬉しい効果が隠されているんです。

「最近、血圧が高めで心配…」そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。高血圧は、日本人の3人に1人が抱える国民病とも言われています。でも、薬に頼る前に、まずは日々の食事から見直してみませんか?

「枝豆が血圧にいいって聞いたけど、実際どれくらい効果があるの？」 「毎日食べたら、本当に血圧は下がるの？」 「3か月続けたら、数値はどう変わるの？」枝豆が健康にいいという話は耳にしても、具体的にどれくらいの効果があるのか、気になりますよね。

健康診断で血圧が高めと言われて、気になっている方はいませんか？「高血圧」と診断されたわけではないけれど、数値がじわじわと上がってきて心配…そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。