栄養バランスの取れた食事 【老化の真相】AGE（終末糖化産物）とは？アルコールとの危険な関係と老けないための予防法
AGE老化度の基本とアルコールが糖化を加速させる危険な理由を解説。アセトアルデヒドや血糖値スパイクの影響を防ぎ、美しく若々しい身体を保つためのお酒の選び方や食事法など具体的な糖化予防策を紹介します。
アルコール
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栄養バランスの取れた食事 知らずにハマる「液体の罠」—清涼飲料水とアルコールが潜ませる生活習慣病リスク
清涼飲料水やアルコールなどの「液体」で摂る糖質やカロリーは、無自覚な過剰摂取につながり生活習慣病のリスクを高めます。身近な飲み物に潜むリスクと、健康を守るための見直しポイントを分かりやすく解説します。
栄養バランスの取れた食事 お酒が遺伝子を傷つける話 – 知っておきたい科学の真実
「今日も一日お疲れさま」と、仕事終わりのビールを楽しみにしている方は多いでしょう。あるいは、週末の晩酌が何よりの楽しみという方もいらっしゃるかもしれません。「適量のお酒は体にいい」「酒は百薬の長」なんて言葉を信じてお酒を飲んでいる方もいます