栄養バランスの取れた食事 まいたけは食物繊維で血圧下げる魔法の食べ物 「最近、健康診断で血圧が高めって言われて…」 「前より疲れやすくてなんだか体が重いんです」 「家族の健康も気になるし、自分もそろそろちゃんとしなきゃって思うんだけど」40〜60代のあなたなら、こんな思いを一度は感じたことがあるかもしれません 2026.01.18 栄養バランスの取れた食事血圧下げる魔法の食べ物