栄養バランスの取れた食事 さけはたんぱく質で血圧下げる魔法の食べ物 健康診断で「血圧が高めですね」と言われて、ドキッとした経験はありませんか?40代を過ぎると、多くの方が血圧の数値を気にし始めます。実は日本では、成人の3人に1人、約4300万人が高血圧だと言われています。 2025.11.25 栄養バランスの取れた食事