栄養バランスの取れた食事 かつおはたんぱく質で血圧下げる魔法の食べ物 健康診断で「血圧が少し高めですね」と言われて、ドキッとした経験はありませんか?40代、50代、60代と年齢を重ねるにつれて、気になってくるのが「血圧」の数値。実は日本人の3人に1人が高血圧だと言われています。 2025.11.28 栄養バランスの取れた食事血圧下げる魔法の食べ物