栄養バランスの取れた食事 えごま油はオメガ3脂肪酸で血圧下げる魔法の食べ物 「健康診断で血圧が少し高めって言われて…何か良い方法ないかしら?」40代、50代になると、こんな悩みを抱える方が増えてきますよね。ご自身だけでなく、パートナーやご両親の健康も気になる年代。「えごま油が血圧に良いらしい」 2025.11.22 栄養バランスの取れた食事血圧下げる魔法の食べ物