生活習慣病を予防して健康寿命を延ばしましょう

「最近、健康診断でちょっと血圧高めって言われちゃって…」 「薬飲むほどじゃないけど、このままだとマズいかなって」そんな会話、友達としたことありませんか？40過ぎたあたりから、なんとなく体の変化を感じますよね。健康診断の数値が気になったり

40代を過ぎると、こんな会話が増えてきませんか。階段を上ると以前より息切れがする、疲れがなかなか抜けない、夜もぐっすり眠れない日が増えた。そんな体の変化を感じ始めるのが、まさに今のあなたの年代です。

そんな会話、最近増えていませんか？40代を過ぎると、それまで何ともなかった血圧の数値が、じわじわと上がってくることが多いんです。会社の健康診断や人間ドックで「要注意」のマークがつくと、ドキッとしますよね。

「健康診断で血圧が少し高めって言われて…」 「最近、なんだか疲れやすくなった気がする」 「親が高血圧で薬を飲んでいるから、自分も心配」こんな不安を抱えている方、多いのではないでしょうか?実は、40代から血圧が上がり始める方が急増します。

厚揚げで血圧を優しく下げる！40〜60代から始める、やさしい健康習慣はじめに「最近、健康診断で血圧が高めって言われて…どうしよう」そんな不安を感じていませんか？40代、50代、60代になると、血圧の数値が気になり始める方が本当に多くなります...

「最近、健康診断で血圧が高めって言われて…」「階段を上ると息切れがするようになった」「親が高血圧で薬を飲んでいるから、自分も心配」40代、50代、60代になると、こんな不安を感じる方が増えてきます。実は、高血圧が最も増え始めるのがこの年代

健康診断の結果を見て、「あれ、血圧がちょっと高めかな」と思ったこと、ありませんか？40代を過ぎると、なんだか体が今までと違う気がする。疲れやすくなったり、階段を上るのが少しきつくなったり。そんな小さな変化に気づくことも増えてきますよね。

はじめに ― 健康診断の結果、見て見ぬふりしていませんか?「血圧、ちょっと高めですね」健康診断でそう言われたとき、あなたはどんな気持ちになりましたか?「まあ、歳だし仕方ないか…」「今すぐどうこうってわけじゃないし…」

毎日の食卓に小松菜を。血圧が気になるあなたに贈る、やさしい健康習慣のはじめ方「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」そんな会話、最近増えていませんか? 40代を過ぎると、急に体の数値が気になり始めるものです。朝起きた時の体のだるさ...