栄養バランスの取れた食事

高血圧は日本人の3人に1人が抱えているといわれる、とても身近な健康問題です。でも、自覚症状がほとんどないため、「まあいいか」と放置してしまいがち。実は、命に関わる病気のリスクを高める「サイレントキラー(沈黙の殺人者)」とも呼ばれているんです

「血圧が高めですね」——健康診断でそう言われて、ドキッとしたことはありませんか？高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状がないまま進行し、脳卒中や心筋梗塞などの重大な病気につながるリスクがあります。

毎朝、朝食のテーブルに並ぶオレンジ。その爽やかな香りと甘酸っぱい味わいは、一日の始まりにぴったりですよね。でも、実はこのオレンジには、美味しいだけではない、もっと素晴らしい秘密が隠されているんです。

健康診断で「血圧が少し高めですね」と言われて、ドキッとした経験はありませんか？実は、日本人の3人に1人が高血圧に悩んでいると言われています。高血圧は「サイレントキラー（静かな殺し屋）」とも呼ばれ、自覚症状がないまま進行し、

「トマトが赤くなると医者が青くなる」という昔からのことわざ、実はこれ、最新の医学研究でも証明されているんです！特に高血圧でお悩みの方には、ぜひ知っていただきたい情報がたくさんあります。

「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃった…」 「塩分を控えなきゃいけないって分かってるけど、何を食べればいいの?」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いんです。日本では約4,300万人もの人が高血圧だと推定されています。

毎日の食卓を彩る野菜たち、その中でも「緑の小さな森」のようなブロッコリーを見かけたことはありませんか?実は、このブロッコリーには私たちの健康を守る驚くべきパワーが隠されているんです。

「健康診断で血圧が高めって言われちゃった…」 「最近、高血圧が気になるけど、薬に頼る前に何か自分でできることはないかな?」そんな風に悩んでいる方、実は意外な食材が心強い味方になってくれるかもしれません。

健康診断で「血圧が高めですね」と言われたこと、ありませんか?高血圧は日本人の約3人に1人が抱える健康課題です。でも、いきなり薬を飲むのはちょっと抵抗がある…そんな方に朗報があります。実は、私たちの身近にある「アボカド」が、血圧を下げる強力な味方になってくれるんです。「森のバター」として知られるこの緑色の果実には、

「最近、血圧がちょっと高めって言われちゃって...」 「健康診断で注意されたけど、何から始めればいいのかわからない」そんな悩みを抱えているあなたに、今日は嬉しいニュースがあります。実は、スーパーで一年中手に入る身近な野菜「キャベツ」