血圧下げる魔法の食べ物

「血圧が高めですね」健康診断でそう言われて、ドキッとした経験はありませんか？高血圧は、日本人の3人に1人が抱えている国民病とも言える状態です。でも、自覚症状がないから、つい「まあ、大丈夫だろう」と放置してしまいがちですよね。

「最近、血圧が高めって言われたけど、どうしたらいいんだろう」 「薬に頼る前に、食事で何とかできないかな」こんなふうに思ったことはありませんか？実は、昔から日本の食卓で親しまれてきた「ひじき」に、血圧を下げるパワーが隠されているんです。

「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」「親が高血圧だから、自分も心配で…」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いんです。日本人の約4,300万人が高血圧だと推定されていて、これは成人の3人に1人という計算になります。

「血圧が高めですね」——健康診断でそう言われて、ドキッとしたことはありませんか？高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状がないまま進行し、脳卒中や心筋梗塞などの重大な病気につながるリスクがあります。

毎朝、朝食のテーブルに並ぶオレンジ。その爽やかな香りと甘酸っぱい味わいは、一日の始まりにぴったりですよね。でも、実はこのオレンジには、美味しいだけではない、もっと素晴らしい秘密が隠されているんです。

健康診断で「血圧が高めですね」と言われたこと、ありませんか?高血圧は日本人の約3人に1人が抱える健康課題です。でも、いきなり薬を飲むのはちょっと抵抗がある…そんな方に朗報があります。実は、私たちの身近にある「アボカド」が、血圧を下げる強力な味方になってくれるんです。「森のバター」として知られるこの緑色の果実には、

「最近、血圧がちょっと高めって言われちゃって...」 「健康診断で注意されたけど、何から始めればいいのかわからない」そんな悩みを抱えているあなたに、今日は嬉しいニュースがあります。実は、スーパーで一年中手に入る身近な野菜「キャベツ」

朝食のテーブルに、スポーツバッグの中に、おやつタイムに。私たちの生活にすっかり馴染んでいる黄色い果物、バナナ。皮をむくだけで食べられる手軽さと、ほんのり甘い味わいで、子どもから大人まで幅広く愛されています。

「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」 「親が高血圧で薬を飲んでるから、自分も心配で…」そんな悩みを抱えている方、実は多いのではないでしょうか。高血圧は「サイレントキラー（静かな殺し屋）」とも呼ばれます。

「最近、健康診断で血圧がちょっと高めって言われちゃって…」そんな経験、ありませんか？血圧が気になり始めると、食事にも気を使わなくちゃいけないし、運動もしなきゃいけないし、なんだか大変そう…と思ってしまいますよね。