よくある質問（FAQ）
Q1. 認知症の初期症状で最も多いものは？
タイトル：認知症の代表的な初期症状
最も多い初期症状は「記憶障害」です。特に最近の出来事を忘れる、同じ質問を繰り返す、約束を覚えていないといった変化が目立ちます。また、物の置き場所が分からなくなる、慣れていた家事や仕事に時間がかかる場合も注意が必要です。日常生活に支障が出始めたら、早めに医療機関へ相談しましょう。
Q2. 物忘れと認知症はどう違う？
タイトル：正常な物忘れとの決定的な違い
正常な物忘れは「思い出せないだけ」で、ヒントがあれば記憶が戻ることが多いのが特徴です。一方、認知症は体験そのものを忘れてしまい、忘れている自覚がないこともあります。さらに、金銭管理や買い物が難しくなるなど生活への影響が現れる点も大きな違いです。迷った場合はセルフチェックを行い、必要に応じて受診を検討してください。
Q3. チェックリストは何個当てはまると危険？
タイトル：受診を検討すべきチェック数の目安
目安として5個以上当てはまる場合は注意が必要です。特に短期間で症状が増えている、家族から指摘されることが多い、生活に支障が出ているといった場合は早めの受診をおすすめします。ただし、数だけで判断するのではなく、「以前より明らかに変化しているか」が重要なポイントです。
Q4. 認知症は何歳から増える？
タイトル：発症リスクが高まる年齢
認知症は65歳以上で発症率が上昇しますが、脳の老化自体は40〜50代から徐々に始まるとされています。若年性認知症のケースもあるため、「まだ若いから大丈夫」とは言い切れません。早い段階から生活習慣を整えることが、将来のリスク低減につながります。
Q5. 認知症かもと思ったら何科に行く？
タイトル：失敗しない診療科の選び方
受診先としては、脳神経内科・物忘れ外来・老年科などが挙げられます。迷った場合は、まずかかりつけ医に相談すると適切な医療機関を紹介してもらえることがあります。重要なのは「様子を見る」だけで終わらせないこと。違和感を覚えた時点で行動することが早期診断につながります。
Q6. 認知症は予防できますか？
タイトル：科学的に効果が示される予防法
完全に防ぐ方法は確立されていませんが、発症リスクを下げる生活習慣は多くの研究で示されています。有酸素運動、バランスの良い食事、質の高い睡眠、人との交流は特に重要です。小さな習慣を継続することが、将来の脳の健康を守ります。
Q7. 初期なら進行を止められる？
タイトル：早期発見のメリット
認知症は完治が難しい病気ですが、早期に発見して適切な治療や支援を受けることで進行を遅らせられる可能性があります。また、生活環境の調整や将来の準備を余裕を持って進められる点も大きなメリットです。「気のせい」と放置しないことが重要です。
Q8. 家族が異変に気づいた場合どうする？
タイトル：受診につなげる正しい対応
否定したり責めたりせず、安心感を与える声かけを心がけましょう。「念のため検査を受けてみよう」「原因が分かれば安心できるよ」と前向きに伝えることが大切です。家族だけで抱え込まず、専門機関へ相談することで適切なサポートを受けられます。
「最近、物忘れが増えた気がする…」
「これって年齢のせい？それとも認知症？」
こうした不安を抱えて検索している方は非常に多くいます。
結論から言うと、単なる物忘れと認知症の初期症状はまったく別物です。
そして、早期発見できれば進行を遅らせられる可能性があります。
本記事では、
✅ 認知症の初期症状チェックリスト30
✅ すぐ受診すべき危険サイン
✅ 正常な物忘れとの違い
✅ 病院へ行く目安
をわかりやすく解説します。
まずはセルフチェックから始めましょう。
認知症の初期症状チェックリスト30
直近6ヶ月〜1年で当てはまるものを確認してください。
【記憶力の低下】
□ 同じことを何度も質問する
□ 約束を忘れる
□ 置いた物の場所を思い出せない
□ 最近の出来事を覚えていない
□ 会話の内容をすぐ忘れる
【判断力・理解力の低下】
□ 料理や家事の手順が分からなくなる
□ お金の管理が難しくなった
□ ATM操作に戸惑う
□ テレビの内容が理解できない
□ 新しいことを覚えられない
【時間・場所が分からなくなる】
□ 今日の日付が分からない
□ 曜日を間違える
□ 慣れた道で迷う
□ 今いる場所が分からなくなる
□ 季節感が薄れる
【言葉の障害】
□ 物の名前が出てこない
□ 会話が途切れる
□ 同じ話を繰り返す
□ 言いたいことをうまく表現できない
□ 人の名前をよく間違える
【性格・行動の変化】
□ 急に怒りっぽくなった
□ 疑い深くなった
□ やる気が出ない
□ 趣味に興味がなくなった
□ 外出を嫌がる
【日常生活への影響】
□ 身だしなみに無頓着になった
□ 冷蔵庫に同じ物が増える
□ 薬の管理ができない
□ 火の消し忘れがある
□ ゴミ出しの日を守れない
【重要】受診を検討すべき目安
✔ 0〜3個
過度に心配する必要はありません。
ただし生活習慣の改善は意識しましょう。
✔ 4〜9個
軽度認知障害（MCI）の可能性があります。
一度医療機関で相談すると安心です。
✔ 10個以上
早めの受診を強くおすすめします。
✔ 家族が異変に気づいている
→ 本人より家族の気づきの方が正確な場合が多いです。
これは重要なサインです。
すぐ病院へ行くべき7つの危険サイン
次の症状がある場合、放置は危険です。
✔ 急激に物忘れが増えた
数ヶ月で悪化する場合は注意。
✔ 同じ物を何度も買う
記憶障害が進んでいる可能性。
✔ 慣れた場所で迷う
初期認知症の代表例です。
✔ 金銭トラブルが増えた
判断力の低下が疑われます。
✔ 性格が別人のように変わった
✔ 日常生活に支障が出ている
✔ 本人に自覚がない
この状態は進行している可能性があります。
早めに受診してください。
正常な物忘れとの決定的な違い
多くの人がここを誤解しています。
■正常な物忘れ
- ヒントがあれば思い出せる
- 一部だけ忘れる
- 日常生活に支障がない
例：
「朝ごはん何食べたっけ？」
■認知症の疑いがある物忘れ
- 完全に忘れる
- 忘れた自覚がない
- 同じ質問を繰り返す
例：
「ご飯を食べたこと自体を覚えていない」
ここが大きな違いです。
認知症は早期発見がすべて
早期診断には大きなメリットがあります。
✔ 進行を遅らせられる可能性
✔ 治療できる認知症を見逃さない
✔ 将来の準備ができる
✔ 家族の負担を減らせる
特に近年は、軽度段階での介入が極めて重要とされています。
認知症かも？と思ったら何科を受診する？
おすすめは次の診療科です。
- 脳神経内科
- 物忘れ外来
- 老年科
- 精神科
迷った場合は、まずかかりつけ医に相談するとスムーズです。
受診を迷っている方へ
多くの人がこう思います。
「まだ早いかもしれない」
「気のせいだったら恥ずかしい」
しかし医療現場では、
“早すぎる受診”は存在しません。
むしろ遅れる方がリスクです。
不安があるなら、一度相談してみましょう。
それだけで安心につながります。
まとめ
認知症は誰にでも起こり得る身近な病気です。
重要なのは、
👉 違和感を見逃さないこと
👉 早めに行動すること
まずはチェックリストで現状を確認し、必要であれば医療機関へ相談してください。
あなたと大切な家族の未来を守る第一歩になります。
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