栄養バランスの取れた食事 モロヘイヤはカルシウムで血圧下げる魔法の食べ物
健康診断の結果を見て、「あれ、血圧がちょっと高めかな」と思ったこと、ありませんか？40代を過ぎると、なんだか体が今までと違う気がする。疲れやすくなったり、階段を上るのが少しきつくなったり。そんな小さな変化に気づくことも増えてきますよね。
2025-12
栄養バランスの取れた食事 栄養バランスの取れた食事 チンゲン菜はカルシウムで血圧下げる魔法の食べ物
はじめに ― 健康診断の結果、見て見ぬふりしていませんか?「血圧、ちょっと高めですね」健康診断でそう言われたとき、あなたはどんな気持ちになりましたか?「まあ、歳だし仕方ないか…」「今すぐどうこうってわけじゃないし…」
栄養バランスの取れた食事 小松菜はカルシウムで血圧下げる魔法の食べ物
毎日の食卓に小松菜を。血圧が気になるあなたに贈る、やさしい健康習慣のはじめ方「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」そんな会話、最近増えていませんか? 40代を過ぎると、急に体の数値が気になり始めるものです。朝起きた時の体のだるさ...
未分類 桜えびはカルシウムで血圧下げる魔法の食べ物
「最近、健康診断の血圧の数値が少し高めになってきた…」 「上が140を超えてしまって、お医者さんから注意されてしまった」 「このままでは薬を飲むことになるかもしれない」40代を過ぎると、こんな不安を感じる方が本当に多くなります。
栄養バランスの取れた食事 煮干しはカルシウムで血圧下げる魔法の食べ物
健康診断で「血圧が少し高めですね」と言われて、ドキッとした経験はありませんか?40代、50代になると、多くの方が血圧の数値を気にし始めます。「上が130を超えてきた」「下が85になっている」と、ちょっとした変化に不安を感じる年代です。
栄養バランスの取れた食事 お酒が遺伝子を傷つける話 – 知っておきたい科学の真実
「今日も一日お疲れさま」と、仕事終わりのビールを楽しみにしている方は多いでしょう。あるいは、週末の晩酌が何よりの楽しみという方もいらっしゃるかもしれません。「適量のお酒は体にいい」「酒は百薬の長」なんて言葉を信じてお酒を飲んでいる方もいます
栄養バランスの取れた食事 「お腹いっぱいなのに栄養不足?」現代日本を襲う新型栄養失調の真実と対策を徹底解説【2025年版】
お腹いっぱいなのに、体は泣いている――現代日本を静かに蝕む「新型栄養失調」という見えない危機朝起きて、なんだか体が重い。昨日しっかり寝たはずなのに、疲れが取れていない気がする。鏡を見ると、なんとなく顔色が悪くて、肌もカサカサ。髪もパサついて...
栄養バランスの取れた食事 ヨーグルトはカルシウムで血圧下げる魔法の食べ物
「最近、健康診断で血圧が高めって言われちゃって…」そんな言葉を、ご家族や友人から聞いたことはありませんか? あるいは、ご自身が健康診断の結果を見て、ドキッとした経験があるかもしれませんね。
栄養バランスの取れた食事 牛乳はカルシウムで血圧下げる魔法の食べ物
「健康診断で血圧が少し高めと言われて…」 「最近、体が疲れやすくなった気がする」 「親が高血圧で薬を飲んでいるから、自分も心配」40代、50代、60代を迎えると、こんな会話が増えてきますよね。朝、鏡を見たときの変化。
栄養バランスの取れた食事 かつおはカリウムで血圧下げる魔法の食べ物
「健康診断で血圧が高めと言われてしまった…」「最近、なんだか体が重い気がする」「家族の健康も心配で、何かできることはないかな」40代、50代、60代と年齢を重ねていくと、こんな悩みを抱える方がとても多くなります。