2025-12

高血圧

血圧が気になり始めたあなたへ―今日から始める、やさしい高血圧予防と改善の道しるべ

はじめに「最近、健康診断で血圧が高めって言われたんだけど…」 「親が高血圧の薬を飲んでいるから、自分も心配で…」 「なんだか疲れやすくなった気がするけど、これって血圧と関係あるのかな?」40代、50代、60代を迎えると、こんな不安を感じるこ...
栄養バランスの取れた食事

豆乳はたんぱく質で血圧下げる魔法の食べ物

「最近、血圧がちょっと高めですね」健康診断でそんなことを言われて、ドキッとした経験はありませんか?40代、50代、60代と年齢を重ねるにつれ、血圧の数値が気になってくる方は少なくありません。